Nachdem die Fußballer zu Beginn der Vorbereitung eine Trainingseinheit mit dem Lauftreff absolviert hatten, stand am letzten Mittwoch eine schweißtreibende Übungsstunde HIT/Tabata mit der Trainerin der Gymnastik Abteilung, Monika Sadowski-Jabobi, auf dem Programm der Kicker. Ermöglicht wurde diese Challenge durch den Hallenverzicht der Fußballer des VFL Simmershausen.
Laut Wikipedia ist das High Intensity Training (kurz HIT, deutsch hochintensives Training oder Hochintensitäts-Training) ist ein Trainingskonzept im Bodybuilding und Kraftsport. Es zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus, denen eine mehrtägige bis -wöchige Regenerationszeit folgt.
Einhellige Meinung der Akteure: Eine anspruchsvolle Demonstration mit dem Gefühl neue Muskel an Stellen kennen gelernt zu haben, wo man sie nicht vermutet hat.
Danke an die Abteilung Gymnastik und die Übungsleiterin Monika Sadowski-Jakobi für die Durchführung der HIT Trainingsstunde. Fortsetzung folgt.
Verbandsligist Sieger in erstem Vorbereitungsspiel
TSG Sandershausen – TSV Rothwesten 3:0 (2:0)
Aufgebot: Paul Dölle, Sebastian Trabner, Maximilian Igel, Mischa Serdiuk, Igor Losic, Dennis Kahl, Christian Haldorn, Lukas Geisler, Abdullah Alamri, Raffaele Bulla, Dylan Demirsoy, Burak Akman, ETW: Pascal Neufogt.
Auf dem Kunstrasen in Heiligenrode entwickelte sich in der ersten halben Stunde eine ausgeglichene Partie. Der Verbandsligist konnte nach 31. Minuten durch einen verwandelten Foulelfmeter mit 1:0 in Führung gehen. Beide Treffer, wie auch in der 41. Minute zum 2:0, erzielte der EX Rothwester Yasin Akman. Yannick Billing traf in der 57. Minute zum 3:0 Endstand. Eine ordentliche Leistung unserer Jungs die sich gegen den Verbandsligisten gut verkauft haben.
